はんぺんボール

2025-02-15 公開 ・ 52.0万回 ・ 公開

はんぺんに片栗粉とマヨネーズ、小エビや枝豆を混ぜて丸め、あられをまぶして揚げた、お弁当の隙間に入れやすい一品。

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はんぺんボール副菜 ・ 20 分 ・ 冷凍OK ・ 前日仕込み

材料

  • はんぺん1枚
  • 片栗粉小さじ2
  • マヨネーズ小さじ2
  • 小エビ大さじ2
  • 枝豆(むいたもの)適量
  • あられ(まぶす用)適量
  • 揚げ油適量

作り方

  1. ボウルにはんぺんを入れる。
  2. 片栗粉とマヨネーズを加える。
  3. 小エビと枝豆など、混ぜたい具を加える。なしでも可能。チーズも美味しい。
  4. はんぺんを潰すようにして、手で全体を混ぜる。
  5. 作りたい大きさに丸める。
  6. あられを全体にまぶす。
  7. 油を熱し、こんがりするまで揚げる。
  8. 油を切って、冷ましてからお弁当に詰める。

コツ

  • 混ぜる具は、小エビや枝豆がよく使うもの。味は3種類作る。
  • 普段ははんぺん1/4枚分で作る。
  • あられは Amazon や楽天で買っている。

豆知識

食材のはなし

  • はんぺんは、白身魚のすり身に山芋などを加えて泡立て、ふんわり茹で上げた練り物です。やわらかい食感で、つぶして他の具と混ぜやすい食材です。

お弁当の管理

  • 揚げたてはしっかり冷ましてから詰めましょう。熱いまま蓋をすると蒸気で傷みやすくなります。中まで火を通し、油をよく切って入れると安心です。