はんぺんボール

はんぺんボール副菜 ・ 20 分 ・ 冷凍OK ・ 前日仕込み
材料
- はんぺん1枚
- 片栗粉小さじ2
- マヨネーズ小さじ2
- 小エビ大さじ2
- 枝豆(むいたもの)適量
- あられ(まぶす用)適量
- 揚げ油適量
作り方
- ボウルにはんぺんを入れる。
- 片栗粉とマヨネーズを加える。
- 小エビと枝豆など、混ぜたい具を加える。なしでも可能。チーズも美味しい。
- はんぺんを潰すようにして、手で全体を混ぜる。
- 作りたい大きさに丸める。
- あられを全体にまぶす。
- 油を熱し、こんがりするまで揚げる。
- 油を切って、冷ましてからお弁当に詰める。
コツ
- 混ぜる具は、小エビや枝豆がよく使うもの。味は3種類作る。
- 普段ははんぺん1/4枚分で作る。
- あられは Amazon や楽天で買っている。
豆知識
食材のはなし
- はんぺんは、白身魚のすり身に山芋などを加えて泡立て、ふんわり茹で上げた練り物です。やわらかい食感で、つぶして他の具と混ぜやすい食材です。
お弁当の管理
- 揚げたてはしっかり冷ましてから詰めましょう。熱いまま蓋をすると蒸気で傷みやすくなります。中まで火を通し、油をよく切って入れると安心です。










