長芋とベーコンのマリネ

2026-03-08 公開 ・ 15.8万回 ・ 公開

片栗粉をまぶして揚げ焼きにした長芋と、カリカリに焼いたベーコンを、白だしとレモンの和風のマリネ液で和えた、ホクホクさっぱりの副菜。

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献立: 長芋とベーコンのマリネ

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長芋とベーコンのマリネ副菜 ・ 20 分 ・ 前日仕込み

材料

  • 長芋作りやすい量。お弁当には数切れ詰める1パック
  • ベーコン2枚
  • 片栗粉適量
  • 油(揚げ焼き用)大さじ3
  • 白だし大さじ1.5
  • ごま油小さじ1
  • レモン汁小さじ1
  • はちみつ小さじ1
  • レモン(輪切り)のせる用2枚
  • 胡椒適量

作り方

  1. 長芋のひげを、コンロの火で軽くあぶって取る。
  2. 長芋を皮付きのまま輪切りにし、食べやすい大きさに切る。
  3. ベーコンを細切りにする。
  4. 長芋に片栗粉をまぶす。
  5. フライパンに油を熱し、長芋を並べる。途中で裏返しながら、5分ほど揚げ焼きにする。
  6. 保存容器に白だし、レモン汁、はちみつ、ごま油を入れて混ぜる。
  7. 揚げ焼きにした長芋を容器に入れ、マリネ液をなじませる。
  8. 同じフライパンでベーコンをカリカリに焼き、容器に加えて全体を混ぜる。
  9. レモンをのせ、好みで胡椒をふる。
  10. しっかり冷ましてからお弁当に詰める。

コツ

  • 切って和えるだけでも美味しい。今日は揚げ焼きにする。
  • 揚げ焼きしたあとに塩をかけて食べても、ホクホクして美味しい。
  • マリネ液は多めにしてもよい。我が家ではカリッとした部分も残したいので、少なめにしている。
  • ベーコンは油が跳ねるので、長芋より先に焼いておくと楽。
  • お弁当に入れるときは、マリネ液を切り、カップに入れて詰める。

豆知識

食材のはなし

  • 長芋は山芋の仲間で、生ではシャキッと、加熱するとホクホクとした食感になります。皮付きのまま調理でき、ひげ根は火であぶって取ることもできます。
  • レモンはクエン酸を含み、さっぱりとした酸味と香りが特徴です。白だしと合わせると、味が重くなりすぎず、和風のマリネに仕上がります。

お弁当の管理

  • マリネは汁気が多いので、マリネ液をよく切り、カップに入れて詰めましょう。液がほかのおかずに移ると、味が混ざって傷みやすくなります。
  • ベーコンは中までしっかり火を通し、完全に冷ましてから詰めます。長芋も温かいまま蓋をすると蒸れるので、夏場は保冷剤を添えると安心です。